Vincere il mal di schiena di Laura Bozzolo, Luigi Pimpinella, 2016, Youcanpr.

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L?80% della popolazione occidentale affetta da patologie alla colonna vertebrale. E? possibile ?Vincere il mal di schiena? impegnando pochi minuti al giorno, anche sul luogo di lavoro e svolgendo i semplici esercizi fisici indicati in questo testo, suddiviso in 9 sezioni. Ogni esercizio corredato da una descrizione dei movimenti da realizzare e da fotografie esplicative. Nel libro sono riportati 128 esercizi e 310 fotografie. Il testo utilizzato dagli autori anche durante i corsi di formazione tenuti per i lavoratori addetti all?uso dei videoterminali ed alla movimentazione manuale dei carichi presso Enti ed Aziende (D.Lgs 81 / 08). Contenuti pratici: esercizi in quadrupedia (in appoggio su mani e ginocchia) esercizi supini a terra (a pancia in su) esercizi proni a terra (a pancia sotto) esercizi da seduti esercizi con l?uso della palla (fitball) e della tavoletta propriocettiva esercizi in piedi esercizi per il rinforzo muscolare esercizi con gambe a squadra (90) e schiena al muro esercizi con gambe a squadra (90) ed appoggiate al muro.

Informazioni editoriali

Titolo: Vincere il mal di schiena

Autore: Laura Bozzolo, Luigi Pimpinella

Data di uscita:2016

Pagine: 170

Copertina: morbida

Editore: Youcanprint

ISBN: 9788892630987

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Verkoper

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LIBRERIA LIBR'ARIA DI BELLA MICHELE
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95013 FIUMEFREDDO DI SICILIA
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